产后做缩阴的正确方法,一看便知!
日期:2021/11/13 9:03:15
调查结果表明,夫妻性生活质量下降一直是阴道松弛带来的首要影响,越来越多的妈妈关注并重视产后缩阴,这一比例达60.51%,其中认为非常有必要缩阴的比例占21.81%。这是产后妈妈非常正确的做法。针对于产后做缩阴的正确方法问题,小编会根据产后妈妈的身体情况给大家提供5条建议,只要坚持这些,相信恢复产后阴道紧致不难!



1、下面松弛严重者用缩阴产品

理由:虽然同样是顺产后下面松弛,但是受产妇身体素质、胎儿大小、产程时间等因素的影响,松弛程度是不同的,即便是产后阴道可以自主恢复也无法真正完全恢复。所以就需要借助专业的缩阴方法——缩阴产品。

当然考虑到现在各种各样的缩阴牌子很多,而且顺产后还需要经过一个哺乳期,所以在此小编给大家推荐一款安全有效的外用缩阴品牌千黛斯,根据使用者反映,该产品一般使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化。

如果现在的你顺产后下面松弛了,坚持使用千黛斯即可,不影响平时的生活和工作。

2、产后阴道卫生需注意

理由:虽然注意卫生对于缩阴看起来并没有什么实际的作用,但其实不然,如果女人不注意阴道卫生,很容易出现妇科疾病,这些问题的出现会影响阴道恢复,那样就得不偿失了,所以建议平时可以用温水清洗外阴,勤更换内裤。

3、产后同房需有所节制

理由:产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况,阴道组织脆嫩且薄弱,容易造成裂伤甚至大出血。所以性生活一定要谨慎。



另外使用缩阴产品千黛斯后,阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态,同房时切忌过于激烈,以免损伤。即便是成功缩阴之后,平时性生活也需要有所注意。

4、产后把握时间及时运动缩阴

理由:缩阴运动有助于提升阴道收缩能力,促进阴道紧缩,提高产后性生活质量。运动方法也比较多,比较常见的有提肛运动、阴道收缩运动、凯格尔运动等等。

一般来说, 如果分娩后产道没有什么大问题,生产过程一切正常的话,就可以做一些活动量小点的缩阴运动,但产道有侧切或者撕裂,就要等一个月这样伤口好了才能进行缩阴锻炼,以免造成不必要的损伤。另外,还有一种判别方法,就是在恶露干净后一周也可以进行缩阴运动。

5、产后避免过度节食减肥

理由:产褥期恢复盲目减肥,不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。而且还会导致阴道干涩问题的产生。

建议可以多吃五谷杂粮和带皮的谷物,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,有利于阴道缩紧的修复。只要减肥可以通过有目的性的运动来达到目的。



以上就是小编今天该给大家的几个产后做缩阴的正确方法,如果现在的你不清楚产后如何缩阴,如果你不想被老公嫌弃,不妨试试,相信结果不会让你失望!


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