点击查看!安全有效的缩阴方法
日期:2021/11/12 9:07:32
根据性社会学调查,中国因夫妻性生活不和谐而导致离婚的,约占总离婚案例的47%,而阴道松弛就成为了性福大敌,人人都想变紧。今天给大家分享安全有效的缩阴方法,快来看看吧!



1、盆底肌肉锻炼,锻炼骨盆肌肉。

运动步骤:深呼吸,收缩肛门的肌肉,保持收缩状态10-15秒左右,再深深地吐气,放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练,阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。

注意事项,如果是产后妈妈可以在生完孩子之后使用千黛斯,也可以在分娩后以2-3次/每天,15分钟/每次的节奏来进行。

2、调节饮食结构,重视滋阴养阴。

日常生活中可以多吃含有维生素的食物,例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜,能补充人体的能量及修复能力。同时,多吃五谷杂粮和带皮的谷物,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,配合千黛斯有利于阴道缩紧的修复。

以上3种缩阴方法都是比较简单的。如果可以掌握住了,自然就可以达到最好的缩阴效果。当然下面这4个缩阴技巧也可以了解一些,对于女人早日恢复阴道紧致大有裨益!



1、不管有没有阴道松弛,缩阴运动都可以坚持,不但可以预防和缓解阴道松弛程度,还可以提高性生活质量。

2、注意阴道卫生,避免出现妇科疾病,另外使用千黛斯之前也可以用温水清洗外阴。

3、每一个女人阴道松弛程度不同,缩阴需要时间,所以一定要保持耐心,当然也需要及时缩阴。

4、如果是产后妈妈,除了及早进行缩阴运动以外,也需要注意避免盲目的节食减肥。

以上这些就是安全有效的缩阴方法,除此之外还可以配合使用专业的缩阴产品千黛斯,只要选对了,正确使用就可以摆脱下面松弛问题了。

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