女性产后缩阴的办法,我来告诉你!
日期:2021/6/11 9:41:30
说起女性产后缩阴的办法我是知道的,如今很多阴道松弛的女人大都是因为生完孩子之后才出现的,而该问题的存在会影响产后夫妻生活质量,所以都渴望缩阴紧致,但具体该怎么做呢?



首先,可以使用缩阴产品

缩阴产品多为外用的,比如千黛斯,可以直接作用于阴道部位,即便是哺乳期也可以放心使用,一般产后妈妈在生完孩子一两个月之后,每天晚上睡前使用一支,不影响正常的生活。

另外也可以坚持缩阴运动。

运动缩阴方式有很多,比较常见的也就提肛运动、收缩运动、凯格尔运动等等,这些运动很简单,但是长期坚持可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。

特别提醒:女性在怀孕20周(4个月)左右时就可以开始做盆底功能的锻炼,如果把握好了这段时间,不仅可以预防阴道松弛,还有利于分娩时胎头机转,臀位的发生率也相应会降低,其主要方法就是做收肛运动。



运动步骤:肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行,每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行,没有时间和次数规定,想到就可以做。

最后,掌握住预防和改善产后阴道松弛的方法也大有裨益。

1、如果产后过度节食减肥,会影响阴道肌肉恢复。所以这一定要注意,另外产后可以多吃五谷杂粮和带皮的谷物,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,有利于阴道缩紧的修复。

2、很多产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况,阴道组织脆嫩且薄弱,容易造成裂伤甚至大出血。所以同房一定要谨慎,避免过早,同时也需要避免过度频繁或者激烈。

3、阴道松弛后很容易进入病菌,引发妇科疾病,从而影响产后阴道的自主恢复,如果能够在产后注意阴道卫生,保护阴道自净能力,那么阴道恢复就可以提高不少。



以上给大家简单的介绍了女性产后缩阴的办法,想恢复产前阴道紧致的产后妈妈可以试试,相信效果不会令你失望,毕竟通过这些方法成功缩阴的不在少数!




千黛斯(QIANDAISI)官方网站暨网上商城版权所有
河南康德利生物科技有限公司 豫ICP备16036443号