生完孩子下面松弛怎么办呢?莫急!莫急!
日期:2020/9/9 10:16:48

生完孩子下面松弛怎么办呢?我把产后女性的缩阴方法分为了三个部分,相互配合,可以起到事半功倍的缩阴效果。



☛产后初期,预防为主!

在对产后阴道松弛的调查过程中有84.05%的妈妈表示自己存在产后阴道松弛的症状,21.89%的妈妈觉得自己产后阴道松弛的症状很严重,还有15.95%的妈妈觉得自己产后完全不存在阴道松弛的症状,由此我们可以确定,产后阴道松弛程度也有轻重之分。

之所以有这样的结果,除了和胎儿大小,产程长短有关完,还和产后恢复程度有关。如果每个妈妈可以重视起产后恢复,一般不会松弛的过于严重,那么产后妈妈该怎么做呢?

数次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥,不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。都会导致阴道变松,所以这就要求产后妈妈勤运动,避免过度节食减肥,避免过度劳累,如此可以在一定程度上缓解阴道变松。



☛身体恢复之后,锻炼为主!

缩阴锻炼虽然见效缓慢,但是及早做,可以预防和缓解阴道变松。尤其是凯格尔运动,据医生介绍,产后除了可以使用千黛斯这样的缩阴产品,还可以多做运动,比如凯格尔运动,及早做阴道弹性能恢复到产前的80%以上。

另外除了凯格尔运动,还有阴道收缩运动、提肛运动、骨盆练习等等,这些运动都比较简单,长期坚持对于阴道恢复颇为有利,当然产后运动缩阴时间也需要把握住。

一般来说, 如果分娩后产道没有什么大问题,生产过程一切正常的话,就可以做一些活动量小点的缩阴运动,但产道有侧切或者撕裂,就要等一个月这样伤口好了才能进行缩阴锻炼,以免造成不必要的损伤。另外,还有一种判别方法,就是在恶露干净后一周也可以进行缩阴运动。

另外上述曾经提到,产后妈妈出现阴道松弛的,松弛程度是不同的,如果阴道松弛严重仅凭上述运动很难达到效果,此时就需要专业的治疗方法,比如千黛斯这些外用的缩阴产品了。



其实想要弄清楚生完孩子下面松弛怎么办呢?并不难,只要方法得当即可,当然也需要把握住产后缩阴的时间哦!

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